Yin yoga is een vorm van yoga welke al eeuwen oud is.

Yin yoga focust zich op het mobieler maken van onze gewrichten.
De houdingen worden op een passieve, maar wel intensieve manier beoefend en langer aangehouden (2-5 Minuten) dan bij andere vormen van yoga.
Op die manier wordt met name het bindweefsel opgerekt en gestimuleerd. De gewrichten worden zo beweeglijker en actiever en ontstaat er meer opening en ruimte in ons lichaam; in het bijzonder rond het gebied van heupen, bekken heiligbeen (SI-gewricht) en de gehele lage rug.
Het effect van Yin yoga houdingen is een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijker en uiteindelijk sterker lichaam.

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande hedendaagse leven.
Als je langere tijd in Yin yoga houdingen (ver)blijft, kan deze vorm van yoga-beoefening een meditatief en rustgevend effect hebben.
Een van de mooiste effecten van Yin yoga is de innerlijke stilte die het kan brengen.