Tieneryoga

Als tiener ben je lichamelijk en geestelijk enorm in de groei. Je omgeving verandert, je lijf groeit alle kanten op en de keuze in wat je mag of staat te doen is vaak reuze! Dat kan weleens voor tegenstrijdige en onzekere gevoelens zorgen. Tieneryoga, speciaal voor jongens en meisjes van 11 – 15 jaar kan je helpen om hier gemakkelijker mee om te gaan. Bovendien wordt je lijf er sterk en super soepel van!

Tiener yoga is een hele leuke en ontspannen manier om dichterbij je zelf te komen.

Door yoga te doen maak en voel je de verbinding tussen je hoofd, je hart en je ziel (dat wat je diep van binnen voelt en weet).

Tijdens de yogales gaan we op onderzoek in je zelf: wie ben ik eigenlijk en wat kan ik? Hoe beweegt mijn lichaam en wat kan ik er van leren? Hoe kan ik mezelf leren ontspannen als ik stress en veel prikkels ervaar?

De yogalessen worden in kleine groepen van maximaal 8 tieners gegeven. De lessen zijn dynamisch, actief en ontspannend.

We bewegen op muziek door de houdingen heen en we spreken in alles de eigen kracht in jezelf aan.
Je doet dingen alleen, maar ook veel samen in duo houdingen en samenspel. Zo daag je jezelf en de ander uit om in verbinding te gaan én op je eigen grenzen te letten.
We doen veel ademhalingsoefeningen want een rustige ademhaling is de basis in alles wat je doet.
Je kunt (vrij) kiezen voor massage tijdens de les
We mediteren door korte begeleide beeldende verhalen.
Na de oefeningen ontspannen we met een eindontspanning waarin je volledig kunt relaxen.
Er is ruimte om ervaringen te delen en we sluiten de les af met een inspirerend kaartje.

Aanmelden of meer info via info@bladvanklein.nl